No to w drogę!......ale czy na pewno?

Aby zacząć odkrywać drzemiący w nas potencjał oraz ogrom otaczających nas możliwości musimy wypłynąć z naszej bezpiecznej przystani. Niestety wiele czynników, jak gigantyczna kotwica, nie pozwala nam wypłynąć na szerokie wody, sprawiając, że boimy się wyjść z naszej strefy komfortu. Należy znaleźć w sobie odwagę by iść wytyczonym przez siebie szlakiem i rozwinąć pełne żagle. 

 

Czemu jednak musimy stawić czoła zanim zaczniemy realizować drzemiący w nas potencjał i iść wyznaczoną przez siebie drogą?

Co sprawia, że tak trudno nam wypłynąć z portu?

Jedną z najpotężniejszych sił, która powstrzymuje nas przed realizowaniem swojego potencjału jest bagaż naszych dotychczasowych doświadczeń, głównie naszych niepowodzeń. Każdemu z nas, zapewne nie raz powinęła się w życiu noga. Nieodłącznym elementem procesu nauki oraz rozwoju jest popełnianie błędów. Sekret sukcesu tkwi w tym by się nie poddawać by wyciągać z takich sytuacji wnioski i nie popełniać tych samych błędów w przyszłości. Nasza przeszłość nie może mieć zbyt dużego wpływu na naszą przyszłość. Rozczarowanie, wstyd, brak satysfakcji wynikające z poniesionych wcześniej porażek nie może powstrzymywać nas przed działaniem. 

Liczy się tylko to co i jak robimy w danym momencie.

Zbyt często pozwalamy by opinie innych osób, ich zadnie na nasz temat miały wpływ na nasze dążenia lub pragnienia i wytaczały nam drogę, którą powinniśmy podążać. Pozwalamy naszemu otoczeniu, by miał wpływ na nasze życie, nasze decyzje, hamował rozwój drzemiącego w nas potencjału i miał wpływ na nasze działania.

Boimy się tego, co powiedzą osoby z naszego otoczenia gdy zaczniemy podążać za własnymi pragnieniami, jak zareagują gdy zaczniemy podążać wyznaczoną przez siebie drogą.

Nie możemy pozwolić nikomu by miał negatywny wpływ na nasze życie ponieważ ono należy tylko i wyłącznie do nas.

Naszymi drogowskazami nie powinny być marzenia innych, ich pragnienia lub oczekiwania wobec nas tylko to, co czego sami pragniemy oraz co uważamy, że jest dla nas najlepsze.

Samo podjęcie decyzji o wypłynięciu z portu nie jest gwarancją sukcesu. By nie zboczyć z drogi, dopłynąć tam, dokąd zmierzamy powinniśmy mieć właściwą mapę oraz kompas. Co w naszym życiu pełni ich rolę? Nasze życiowe cele. To właśnie one nadają pożądany kierunek naszej podróży, upewniając się, że dojdziemy do celu. Gdy nie wiemy co chcemy osiągnąć, gdy nie mamy jasnej i klarownej wizji, gdy nasza uwaga jest rozproszona trudno jest nam robić to co najważniejsze dla naszego dobra i dla naszej przyszłości. Nie uda się nam dojść do celu gdy nie będziemy wiedzieć jaki on jest i gdzie się znajduje. To trochę tak jakbyśmy chcieli trafić piłką do bramki z zawiązanymi oczami. Szanse na sukces są raczej znikome.

Podejmij decyzję, w którym kierunku chcesz podążać i dokąd chcesz dojść. Podejmij tą decyzję teraz i dąż wytrwale do celu.

Wiele z nas gdy wyrusza na poszukiwania rozwiązań po drodze znajduje tony wymówek. Znajduje tysiące, ich zdaniem, słusznych powodów dlaczego pewnych rzeczy nie da się zrobić, dlaczego pewnych problemów nie da się rozwiązać i rezygnuje ze swoich marzeń oraz celów. Nie wypływają na głęboką wodę, by odkryć nowe lądy tylko pozostają w porcie, jako jedne z wielu statków, które nigdy nie rozwiną w pełni swoich żagli i nie zobaczą na co je tak naprawdę stać.

Nie bądź jednym z tych statków, które pozostają w porcie, bądź tym, któremu udało się wypłynąć na głębokie wody i rozwinąć swoje żagle.

W porcie jest bezpiecznie, nic nam się nie stanie, tylko statki buduje się nie po to by w nim stały.

Letnia Akademia Doskonalenia.

Pierwsza Akademia Doskonalenia już za nami!

 

Podczas warsztatów uczestniczki poznały ćwiczenia, które pomogły im uszeregować dotychczasową wiedzę na swój temat oraz dowiedzieć się czegoś nowego o sobie samych.

Celem ćwiczeń było stworzenie faktycznego systemu wartości, który tak naprawdę nadaje sens oraz kierunek wszystkim naszym działaniom. Te ciekawe i inspirujące ćwiczenia pozwoliły dziewczynom popatrzeć na swoje życie z nowej, szerszej perspektywy. 

 

Gdy chcemy coś w życiu osiągnąć musimy same zacząć działać ponieważ nikt inny tego za nas nie zrobi. Praca w grupie, dzielenie się spostrzeżeniami z innymi umożliwia nam spojrzenie na swoje życie, marzenia, plany na przyszłość z zupełnie innej perspektywy, co często dodaje nam nowej energii do działania.

„Wprowadzenie z swoim życiu pozytywnych zmian może zaowocować, satysfakcjonującą pracą, związkami z innymi oraz poczuciem spełnienia.Trzeba tylko znaleźć w sobie siłę by te zmiany wprowadzić.”

Uczestniczka letniej Akademii Doskonalenia

„Bardzo inspirujące warsztaty. Ciekawe ćwiczenia, które zmieniły mój sposób patrzenia na otaczającą mnie rzeczywistość.”

Uczestniczka letniej Akademii Doskonalenia

"Odkryj siebie"

A tak było na wczorajszych warsztatach. Przy przepysznej kawie i herbacie uczestniczki odkrywały swoje mocne strony i życiowe pasje.

Energia do działania - kilka prostych rad, by zachować ją na dłużej.

Za oknami w końcu pojawiło się długo przez nas oczekiwane słońce. Podejrzewam, że większość z Was, podobnie jak ja, od razu nabrała ochoty do działania i odnalazła w sobie pokłady energii, której tak nam brakowało w okresie zimowym. Teraz pełni optymizmu i uzbrojeni w pozytywne nastawienie zaczynamy działać. 

 

Pamiętajmy jednak, że w osiąganiu celów, w odnoszeniu sukcesu oraz czerpaniu radości z życia równie ważne, jak ciężka praca, są odpowiedni odpoczynek oraz relaks. Czasami wpadając w wir pracy i obowiązków o tym zapominamy, jednak skutki takiego postępowania możemy zauważyć dość szybko. Brak nowych pomysłów, energii do działania oraz wiary we własne możliwości to sygnał, że potrzebna jest nam chwila wytchnienia.

Co więc powinniśmy robić, by być stale wypoczętym i mieć energię do działania, która starcza nam na dłużej niż tylko kilka godzin?

1.Raz tygodniu postaraj się znaleźć minimum jeden dzień, który w całości przeznaczysz na odpoczynek.

Nie samą pracą żyje człowiek. Przeznacz na nią 5 lub 6 dni w tygodniu a siódmego dnia odpoczywaj. Postaraj się oderwać zupełnie od swoich obowiązków. Zrób to, co sprawia Ci radość, a na co w tygodniu zupełnie nie masz czasu.

Może to być spacer po górach, wycieczka rowerowa, czytanie książek lub spotkanie ze znajomymi. Niech to będzie, coś co całkowicie pozwoli Ci się oderwać od codziennych trosk i obowiązków.

Ja uwielbiam chodzić po górach. Gdy jest ładna pogoda staram się to robić raz w tygodniu. Pozwala mi to oderwać się od codzienności oraz popatrzeć na to, co obecnie robię z zupełnie nowej perspektywy. Gdy w poniedziałek rano zabieram się do pracy mam pełno nowych pomysłów.

2.Co jakiś czas postaraj się zrobić sobie mała wakacje.

Raz na 3 miesiące postaraj się przeznaczyć około 3 dni na odpoczynek. To nie musi być coś bardzo kosztownego lub ekstrawaganckiego. Zrób coś, co przez ten czas pozwoli Ci zapomnieć o pracy. Odwiedź znajomego lub kogoś z rodziny, kto mieszka w innym mieści. Również opcja zakupów grupowych stwarza ciekawe możliwości odpoczynku w rozsądnej cenie.

Gdy nie masz możliwości wyjazdu postaraj się zrobić sobie mini-wakacje w miejscu zamieszkania. Postaraj się na 3 dni zapomnieć o pracy. Wybierz się na spacer, do kina lub teatru, pójdź na ciekawą wystawę, wpadnij do koleżanki na kawę albo poczytaj książkę lub obejrzy ciekawy film w domu.

3.Raz na rok weź dwutygodniowy urlop.

Wyniki coraz większej ilości badań wskazują, że dwutygodniowy urlop to nie zachcianka lecz konieczność. Podczas pierwszego tygodnia wakacji odpoczywamy po ciężkiej pracy, a dopiero w drugim, zrelaksowani, możemy się cieszyć urlopem i nabierać sił oraz energii do działania.

4.Zrób sobie przerwę teraz.

Gdy znajdujesz się w sytuacji, która jest dla Ciebie emocjonalnie obciążająca, postaraj się znaleźć czas, by od niej odpocząć. Osoba przeciążona emocjonalnie nie jest w dobrej kondycji zarówno psychicznej jak i fizycznej i nie jest w stanie wykonywać swoich obowiązków z należytą starannością i skutecznością. 

 

Gdy nasze myśli skupione są na naszych problemach nie zauważamy możliwości, które nas otaczają i często przegapiamy ciekawe okazje. Dlatego, by oderwać się od tego co nas ogranicza, zróbmy sobie od tego małą przerwę.

5.Bądź aktywny fizycznie.

Pomimo faktu, że aktywność fizyczna jest przez wielu z nas pomijana, jest ona bardzo istotnym elementem naszego życia.

 

Pamiętaj, by regularnie ćwiczyć, by być w świetnej formie.

Niedawno sama się przekonałam jak aktywność fizyczna może wpłynąć na nasze samopoczucie i nastawienie. Wszyscy wiemy, że tegoroczna zima nie była dla nas łaskawa. Brak słońca sprawiał, że prawie nic mi się nie chciało. Regularne ćwiczenia były jedną z rzeczy, które poszły na chwilę w odstawkę. Gdy zaczęłam ponownie ćwiczyć zauważyłam jak regularne ćwiczenia dodają mi energii i wpływają tym samym na moją efektywność.

6.Jedz zdrowo.

Propagowanie zdrowego sposobu odżywiania się daje coraz większe efekty. Widzę jak osoby wokół mnie zmieniają swoje nawyki żywieniowe.

Pamiętajmy, że to co jemy daje naszemu organizmowi energię do działania, zadbajmy o to, by dostarczać mu produkty wartościowe, wpływające dobrze na nasze samopoczucie.

Zdrowe jedzenie wcale nie musi być nudne i niesmaczne!!!!!